.... einfach lösen!

Entspannung für zu Hause, der Alltag hat mal Pause!

In den Untermenüs finden Sie regelmäßig neue Entspannungsübungen:

Für den Körper:
Tools zur Regeneration und Muskelentspannung.

• Für Geist und Seele:
  Übungen zur mentalen Entspannung

Mini-Pausen sind ein sehr wertvoller Beitrag für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Die beschriebenen Übungen können Sie ohne großen Aufwand zu Hause oder zum Teil sogar am Arbeitsplatz durchführen. Damit besitzen Sie Tools für tägliche kleine Auszeiten.