Salvitila

Praxis für Hypnosecoaching und Entspannung

.... einfach lösen!



Atemtherapie

Ein ruhig fließender Atem birgt auf körperlicher, seelischer und mentaler Ebene eine enorme Heilkraft – heute mehr denn je.

Aus den unterschiedlichsten Gründen verlieren viele Menschen ihren natürlichen Atemrhythmus. Unser Nervensystem wird heutzutage immer mehr überreizt und irritiert. Der Atem wird durch Hektik, Stress und negative Gedanken kurz, flach und unstet. Das führt auf Dauer zu Störungen im Körper.

Alle inneren und äußeren Einflüsse wirken sich auf unsere Atmung aus. Der Atem ist ein lebendiges, ganzheitliches Geschehen. Er läuft unbewusst ab und passt sich flexibel den unterschiedlichen Situationen an. Der Atem ist aber auch bewusst lenkbar. Daher kann man über die Atemtherapie auf Körper, Geist und Seele positiven Einfluss nehmen.

Mit gezielten Techniken der Atementspannung lernen Sie,  z. B.  Angst- und Stresssituationen zu begegnen. Mit entsprechenden Atemübungen finden Sie wieder zu einer freien und entspannten Atmung. Verspannungen und Ängste können sich lösen.

Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen profitieren von einem regelmäßigen Atemtraining. Die  Übungen stärken die Atemmuskulatur. Die Atemleistung verbessert sich. Aber auch bei vielen anderen Erkrankungen wirkt sich eine Atemtherapie positiv auf das Körpergeschehen aus.

Die eigenen Lebensumstände kann man nicht immer ändern, aber Ihren Atem können Sie immer nutzen, um positiv auf Körper, Geist und Seele Einfluss zu nehmen, z. B. bei

  • verspannten Muskeln
  • Schmerzen
  • chronischer Erschöpfung
  • akutem Stress; Burn-out-Zuständen
  • Ängsten, Depressionen, Panikattacken
  • zu hoher oder zu niedriger Blutdruck
  • chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen (COPD)
  • Asthma
  • Fibromyalgie
  • Reizdarm
  • Tinnitus u.v.m.


Wie läuft die Stunde ab?

Atemtherapie ist eine Körperarbeit, deren Erfolg von Ihrem aktiven Üben abhängt. Im Vorfeld besprechen wir erst einmal Ihr genaues Anliegen und Ihre Ziele. Sie lernen dann erste Atemübungen kennen, die weiteren Sitzungen vertieft werden bzw. weitere Atemtechniken kommen hinzu. Alle Übungen erhalten Sie auch in schriftlicher Form, um sie zu Hause regelmäßig anwenden zu können.

 
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